Träningsvärk

Strålande solsken utomhus, perfekta fem minusgrader och tio timmar på Radiosporten framför mig.

Något i den ekvationen stämmer inte.

I DN skrivs det idag, och skrevs förra veckan, att forskare nu anser att träning tre gånger i veckan inte räcker för att kroppen ska må bra. Att sitta stilla mer än fyra timmar i sträck är farligt och helst ska man röra på sig minst 30 min varje dag.

Jag får ännu mer träningsångest när jag läser detta. Hur fasiken ska jag kunnde undgå att sitta mer än fyra timmar framför datorn på ett jobb som går ut på just detta? Hur ska jag hinna träna varje dag? Jag som inte ens får träna...

Lösningen blir för mig denna: I morgon går jag upp en halvtimme tidigare och gör hemmagympa, de dagar jag inte gör det ska jag på promenad varje eftermiddag. Jag ska tänka igenom var jag vill köpa träningskort och sätta igång direkt, trots alla förbud från naprapaten.

Grunden för en hälsosam kropp lägger jag nu och inte fasiken tänker jag missa den chansen. Ikväll blir det promenad. Basta!

Kommentarer
Postat av: SunnySydney

Hej skruttis, nar de sager att man ska rora pa sig minst 30 min om dagen, da menar de att man ska rora pa sig. Promenera till taget, och promenera hit och ditt, ta trapporna, inte hissen etc...de menar inte att alla ska springa 10 km om dagen...



de som detta riktar sig emot ar mest folk som tar bilen till jobbet, sitter ner, tar hissen up och ner, tar bilen hem och sitter framfor soffan hela kvallen....



sa om du gar 10 min till tullelbanan och gar 10 min fran tunnelbanan till jobbet och sen hem igebn...hey presto 40 min rorelse easy peasy



det ar bara vi tranings galningar som far dessa rad till att bli ...javlar jag maste springa varje dag minst en timme och sa 1000 situps pa det



kramar maria

2010-01-25 @ 02:58:04
URL: http://gierttajewellery.blogspot.com/
Postat av: Katarina

Håller med Maria, Det är bara vi som redan har ångest över vår frånvaro av träning och som gillar att träna, som tolkar det som om vi rör oss för lite. De andra tänker "30 minuter, det kommer jag lätt upp i"

Kram K

2010-01-25 @ 09:09:27
Postat av: chippe

så är det. Och räknar man sina dagar så nog rör man på sig i 30 minuter. Idag gick jag fram och tillbkaa till Gamla Stan för ett möte tex.

2010-01-26 @ 16:45:23

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0